رجيم فعال و صحي , بالتفصيل الممل ريجيم ام هديل اللى خلانى من 118كيلو الي 64كيلو 4 اشهر
التخلص من السمنة من الأمور الهامه التي تؤثر علي مظهر الشخص الخارجي بجانب اضرارها علي الجسم تعرفي علي رجيم الفاكهه الفعال و الصحة
شرب ما لا يقل عن 12 كاس من الماء يوميا.
عدم شرب المشروبات غير المائيه و كذلك القهوه و الشاي.
تناول اي نوع من الفواكة الطازجه و اجتناب تناول الفواكة المجففه او المجمدة.
تناول السلطه فالمساء التي بها الخضراوات غير النشويه و يفضل العضوية.
تجنب ممارسه الرياضة.
تناول مشروبات مكملات
