الشعير من الحبوب التي لم يعبث فيها الإنسان , فائدة الشعير و صفات غذائية مكونة من الشعير
يعتبر الشعير من الأشياء التي لها العديد من الفائدة الغذائيه
المقادير:
نصف كأس من حبوب الشعير(غير مطحونة) معلقتان من الزبيب الأسود 2 ملعقة من التين
المجفف او المشمش الناشف المفروم فرما خشنا معلقتان من الجوز المفروم فرما خشنا
نصف معلقه من مسحوق القرفة
الطريقة:
تنقع حبوب الشعير فماء ساخنة طوال الليل.
وفى و عاء احدث ينقع الزبيب و التين او المشمش و الجوز المجروش بما يغطية من الماء طوال الليل كذلك.
وفى الصباح تسلق حبوب الشعير بالماء حتي تسيح بعدها تضاف اليها الفواكة المنقوعه بمائها.
تضاف القرفه و طعام الوجبة
فائدة الشعير و صفات غذائية مكونة من الشعير
فوائد الشعير و صفه غذائية مكونات من الشعير
