الفكرة حول النظام الغذائي لفصيلة الدم أو النظام الغذائي من فصيلة الدم هي أن اتباع
نظام غذائي وأسلوب حياة
يناسب فصيلة الدم سيجعل الشخص أكثر صحة ويساعد في الوصول إلى الوزن المثالي ويبطئ من
تقدم العمر
في عام 1996 وسرعان ما وصل إلى قوائم أكثر الكتب مبيعًا وخبير التغذية ديفيد جروتو
، مؤلف كتاب أفضل الأشياء التي
يمكنك تناولها ، أن مفهوم نظام فصيلة الدم قد تطور من خلال التطور البشري مثل
معظم الناس كانوا من فصيلة الدم O
وكانوا صيادين مع نظام غذائي يعتمد في الغالب على البروتين الحيواني. طريقة اتباع نظام غذائي
لفصيلة الدم B
، يتمتع الأشخاص من فئة الدم B بجهاز مناعي قوي وجهاز هضمي أكثر مرونة مقارنة
بأنواع الدم
الأخرى ،يوصى بممارسة التمارين البدنية المعتدلة والمتوازنة جنبًا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي جيد
. ومع ذلك ،
فإن الأشخاص ذوي فصيلة الدم B أكثر عرضة لاضطرابات المناعة الذاتية ، مثل التعب المزمن
والذئبة والتصلب المتعدد
تشمل طريقة رجيم فصيلة الدم B ما يلي: الأطعمة التي يجب تناولها: يُعرَّف الأشخاص ذوو
فصيلة الدم B بأنهم آكلو اللحوم
الذين يمكنهم تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة ، واتباع طريقة رجيم فصيلة الدم B ،
والماعز ، والضأن ، يُسمح
باستخدام الأرانب والخضروات الخضراء والبيض ومنتجات الألبان. الأطعمة قليلة الدسم الأطعمة التي يجب تجنبها: يجب
تجنب بعض الأطعمة مثل الذرة والقمح والحنطة السوداء والعدس والطماطم والفول السوداني وبذور السمسم والدجاج.
من أسباب زيادة الحماس لنظام غذائي فصيلة الدم هو عدم وجود حساب للسعرات الحرارية أو
كميات الدهون ، حيث يؤكد
النظام الغذائي على تناول أطعمة معينة بغض النظر عن الكمية ، حيث ينصح أصحاب فصيلة
الدم O بتناول اللحوم ولكن بدون
حبوب ، ويجب أن يلتزم أصحاب فصيلة الدم A بنظام غذائي نباتي ، بينما يجب
على الأشخاص ذوي فصيلة الدم B اتباع نظام
غذائي أكثر تنوعًا ، بما في ذلك اللحوم ومنتجات الألبان ، ويجب على الأشخاص ذوي
فصيلة الدم AB تناول بعض اللحوم ولكن
يجب الاستغناء عن اللحوم المدخنة. يعتقد آدامو أن البروتينات الموجودة في الأطعمة التي تسمى الليكتين
يمكن أن تسبب
ضررًا في الجسم ، وكأن الأطعمة
رجيم يناسب فصيلة الدم بي موجب ,
اخسري وزنك بطريقة علمية
الرجيم يناسب الفصيلة دم بي موجب
