تستمر الام الظهر فاضافه ضحايا جدد الي قائمتها الطويله حول العالم. الحزن علي هذة الآلام ممكن ان يحول حياة
الشخص الي كابوس. ما اسباب ذلك الألم و طريقة التعامل معة Rückenschmerzen ارشيف.يعانى العديد من الناس حول
العالم من الام الظهر و التي لا تصيبكبيرة السن فحسب بل تنتشر كذلك الي الفئات العمريه الأخرى. تحول هذة الآلام
حياة الشخص الي كابوس و تجعل من الصعب علية اداء الكثير من الأنشطه اليوميه بشكل طبيعي.هنالك سبب كثيرة
وألم و احد فقط و ذكر موقع فوكس ان هنالك عده سبب تؤدى الي الام الظهر لكن اهمها قله الحركه و الجلوس لساعات
طويله سواء داخل المكتب او فالمنزل جميع هذا يشارك فانشطه معينه كالقراءه و الكتابه و باستعمال الهاتف. لفترة
طويله و أضاف الموقع الألمانى ان العمود الفقرى و الرقبه تضررت نتيجه لذلك.وأوضح المصدر نفسة ان الدراسات السابقه اكدت
أيضا ان هنالك علاقه و ثيقه بين العوامل النفسيه و حدوث الام الظهر لأن القلق و التوتر و الحزن علي سبيل المثال يقود الشخص
إلي رفع الكتفين بشكل لا ارادى و سحب الرأس للخلف مما يجعل تصلب الظهر.وأشار المصدر الي ان من بين الأسباب ايضا
قله الحركه قله ممارسه الرياضه و التي تتفاقم بشكل كبير بسبب زياده الوزن مما يضغط علي المفاصل و العمود الفقري
والأعصاب و بالتالي يؤدى الي الآلام.وفى السياق ذاتة الألمانى ان الام الظهر ممكن تقسيمها الي مجموعتين رئيسيتين:
آلام الظهر غير المحدده و آلام الظهر المحددة. عندما يتعلق الأمر بآلام الظهر غير المحدده لا يستطيع الطبيب ايجاد سبب
واضح لأسباب الألم حيث ان الغالبيه العظمي من حالات الام الظهر تقع ضمن هذة الفئة.بالنسبه للمجموعه الثانيه فهذه
آلام محدده و التي علي الرغم من ان سببها و اضح لا يجب بالضروره ان تكون فمنطقه العمود الفقري. ان امراض الأعضاء
الأخري فالجسم غالبا ما تسبب الام الظهر كالالتهاب الرئوى و حصي الكلي و النوبات القلبية.طرق الوقايه و العلاج من
ناحيه اخري اكد موقع “أوميدا” المتخصص فالأخبار الطبيه ان علاج الام الظهر يعتمد بشكل اساسى علي سبب و مدى
الألم و الغرض الأساسى من العلاج هو تقليل شدته. علي المرضي ممارسه انشطتهم اليوميه فاسرع و قت ممكن.وأضاف
المصدر نفسة ان اروع كيفية للتعامل مع الام الظهر هى ممار
مطبات الظهر و ياويلى من مطبات الظهر ,
تخلصى من الالم الجسم
مطلب ظهر و باوبل من مطبات ظهر
