يختلف حجم و شكل الثدى من انثي الي اخري و ذلك الأمر يتحكم فية عمر الأنثي و وزنها و جيناتها. لا توجد مشكلة
صحيه فان يصبح الثدى كبيرا او صغيرا لكن بعض النساء يرغبن فت كبار او تصغيرة لأسباب تجميليه ، و هناك
بعض الأدله علي ان الثدى الكبير ممكن ان يسبب الما فالرقبه و الكتفين ، مما يستدعى من الأنثي السعي. طرق
تقليلة ، و تعتمد الطرق الطبيعيه لتصغير الثدى علي طرق فقدان الوزن الكلى للجسم حيث يتكون الثدى من دهون.
طرق تصغير الثدى و شدة الطبيعى ممكن تصغيرة و شدة بشكل طبيعى علي النحو الاتي: و صفات طبيعيه لتصغير
الثدى هنالك الكثير من الوصفات التي يمكنك تحضيرها فالمنزل للمساعده فتصغير الثدى و شده. من هذة الوصفات
نذكر ما يلى بذور الكتان يمكنك اضافه مسحوق بذور الكتان الي اطباق الاكل او اضافه معلقه كبيره من بذور الكتان
إلي كاس من الماء الدافئ اشرب الخليط و كرر هذا يوميا. بذور الكتان لها خصائص خفض هرمون الاستروجين و بالتالي تقلل
من حجم الثدي. الزنجبيل يمكنك غلى كاس من الماء بملعقه صغيره من الزنجبيل المبشور فقدر مدة خمس دقيقة ،
ثم تركة ليبرد و تحليتة بالعسل و شربه. شرب ذلك الخليط بانتظام يساهم فحرق الدهون المتراكمه فالثدى عن
طريق زياده معدل التمثيل الغذائى فالجسم. الشاى الأخضر: الشاى الأخضر المحضر عن طريق اضافه معلقه شاي
أخضر الي كاس ماء و غلى المزيج مدة خمس دقيقة بعدها تبريدة و تحليتة بالعسل بعد ذلك للشاى الأخضر خصائص مضادة
للأكسده تسرع من معدل حرق الدهون. بياض البيض يمكنك خفق بياض بيضتين حتي تتكون رغوه بعدها توضع علي الصدور
وتترك مدة نص ساعه و تغسلها بعد هذا بالماء الدافئ. الطرق الطبيعيه الطرق الطبيعيه التي يمكنك اللجوء اليها لتصغير
وشد الثدى تشمل ما يلى التمارين الرياضيه تساعد التمارين المنتظمه علي تقليل دهون الصدر و تقويه العضلات
الموجوده اسفل الثدى مما يساهم فتصغير حجمها و قويتها و حيويتها. ممكن استعمال تمارين القلب لفقدان الوزن في
هذة المنطقه بسرعة و لكن من الممكن كذلك القيام بتمارين الأيروبكس و تمارين القوه لهذا الغرض. يوصي بممارسه الرياضة
لفتره من الوقت. نص ساعه اربع مرات فالأسبوع علي الأقل. اتباع نظام غذائى صحى تناول و جبات صحيه مع ممارسة
الرياضه يساعد علي التحكم فالوزن و تقليل حجم الثديين حيث ان تناول سعرات حراريه اكثر من الكميه التي تحرقها
يتسبب فتراكم الدهون و نمو الثديين و الأطعمه الصحيه التي تساعد فالحرق. الدهون هى الخضار و الفواكة و الأسماك
واللحوم الخاليه من الدهون. سبب تضخم الثدى تلعب الوراثه الدور الأكبر فتحديد حجم ثدى الإناث و تشمل العوامل
الأخري التي تلعب دورا فتحديد حجمها تمرين الأنثى باعتبار ان التمارين لا تغير حجم الثديين بل تقوى العضلات
خلفها و تجعلها تبدو اكثر جمالا و يؤثر الوزن علي حجم الثديين فتراكم الدهون يجعلهما اكبر ، و علي الهرمونات. تؤدي
التغيرات المصاحبه للحمل و الرضاعه الي تضخم الثديين حتي يكون حجمهما اكبر و يتغير الحجم. و يصبح ثدى الأنثي طبيعيا
اثناء الشهر و يخرج بشكل اكبر اثناء الأيام القليله التي تسبق الدورة.
تصغير الصدر و شدة ,
تعلمى تنسيق جسمك
لتصغير صدر و شده
