تتوقع كم انحف اذا نسيت جميع يوم كيفية سهلة جدا جدا انك تعرف يمكن تخسس لو مشيت جميع يوم يمكن تمشي
شوية حلوين يمثل ساعة او ساعتين فاليوم و بعد هذا بتلاقى فاشياء غريبة حصلت لك و هى اية انك بتبقى
تروح تبقي جعان جدا جدا فتاء طعام كميات كبار فبعد هذا بتلاقى ذلك الجسم لمين حفياء يا فولة عايز توقعكم انا اسف
اذا مشيت جميع يوم هتخس بالتاكيد بس اول ما تروح تلاقى نفسك جايين جميع طبق خاص او جرجير او خضار او شوربه
خضار مسلوقة او انك تاخذ سلطة الفواكة او سلطة خضروات عشان تلاقى نفسك انك بتخس لكن المشى لوحده
وانت بتخسس يمكن تخسى فاليوم 2 كيلو اوكية و نص عشان هى ذلك هو الاسباب =الذي يخلى لنا الخس فهو
انك ما تاكلش كثير فالمساء لان الحرق بيبقي اقل كثيرا جدا جدا بعد الساعة ثمانيه
تتوقعون كم انحف اذا مشيت جميع يوم
, طرق بسيطة لخساره الوزن
تتوقعون كم انحف اذا مشيت جميع يوم
