الغذاء الصحى الذي يوصي بتناولة بعد عمليات تقويم العظام او لعلاج كسور العظام هو الغذاء الذي يحتوى على
عناصر غذائيه مهمه كالكالسيوم و فيتامين د و البروتين و فيتامين ج و الحديد و البوتاسيوم. اما بالنسبه للمكملات
الغذائيه فلا ينبغى تناولها الا اذا و صفها الطبيب لأن الحصول علي العناصر الغذائيه من مصادر الغذاء اروع من تناول
المكملات الغذائيه و تأتى اهم نوعيات الأكل الصحى بعد جراحه العظام ببعض التفاصيل الخضار الورقيه الخضراء هل الأكل
الخضار الورقيه الخضراء تساعد فظهور علامات هشاشه العظام و أعراض التئام العظام الجواب نعم حيث يحتوى على
الكثير من العناصر الغذائيه الهامه للصحه و المناعه مما يجعل الخضار الورقيه الخضراء من اهم نوعيات الأكل الصحى بعد
عمليات جراحه العظام كما توضح النقاط الاتيه انها تحتوى علي فيتامين سى و هو عباره عن من المغذيات الهامه لتقوية
جهاز المناعه و شفاء الكدمات. يحتوى علي ما ده البوليفينول و مضادات الأكسده المهمه لصحه الجسم خاصه لتقليل
مستوي الالتهاب و دعم جهاز المناعه الضرورى للتعافى بعد العمليه كمضادات الأكسده كيرسيتين. يحتوى على
المزيد من العناصر الغذائيه الضروريه للصحه بشكل عام و المناعه بشكل خاص كالمنغنيز و المغنيسيوم و حمض
الفوليك و فيتامين يحتوى علي الكالسيوم الضرورى لبناء العظام و فيتامين K و هو فيتامين قابل للذوبان فالدهون
وهو ضرورى لبناء بروتين العظام و تقليل فقد الكالسيوم فالبول و نقصة يزيد من فرص حدوث كسر فالحوض
مبدعات حواء ابغي طبخات لتجبير الكسور , اكل يحتوى على كالسيوم
