التخطيط لحفل الزفاف ليس بالأمر السهل و رغم حاجه العروس الشديده للهدوء و الاسترخاء فإن التفكير فالاستعدادات
للزفاف يسبب لها العديد من التوتر و الضغط مما ربما ينعكس سلبا علي صحتها و جمالها و حتي علي علاقتها معها. الزوج
.حدد مصادر التوتر من المهم تحديد المهام التي تسبب لك اكبر قدر من التوتر باستعمال قطعه من الورق و قلم ابدا في
تفصيل شروط هذة المهام و اطلب المشوره من شخص تثق بة لإكمالها و معرفه ما اذا كان بإمكانك الاعتماد عليها بشكل
كامل لإكمالها.اخلق بيئه خاليه من الإجهاد و خاليه من الإجهاد حتي التغييرات الصغيره التي تجريها فالمنزل و فالعمل
يمكن ان تحدث فرقا كبيرا فمستويات التوتر لديك لذلك حاول تقليل مستويات التوتر من اثناء تهيئه بيئتك للاسترخاء.يمكنك
استعمال الشموع المعطره فمنزلك لتقليل التوتر و تهدئه قلقك ، و وضع النباتات بالقرب منك لأن هذا ممكن ان يخفض
ضغط الدم و يجعل المساحه من حولك ملونه بألوان الأخضر و الأزرق و البنفسجي و هى الألوان التي تجلب الهدوء. و السلام
.اعتنى بجسمك و عقلك مع زياده الضغط عليك ربما تهمل الاهتمام بنفسك من حيث العقل و الجسد و لكن من المهم في
هذة الفتره بالذات ان تمارس الرياضه بانتظام حتي لو كنت فالمنزل و تعتنى بعقلك و روحك من اثناء ممارسه اليوجا.
والتأمل علي سبيل المثال او الاستماع الي الموسيقي التي تحبها.احصل علي مساعده شخص ما نيابه عنك فبعض
المهام من المهم ان تفسد بعض المهام التي تسبب لك التوتر و تفسد الآخرين الذين تثق فالقيام بها. بغض النظر عن
مقدار الجهد الذي تبذلة فيه فلن تكون قادرا علي فعل جميع شيء بنفسك و سيؤدى هذا الي اجهاد.دلل نفسك امنح نفسك
بعض الوقت للقيام بالأشياء التي تؤثر بشكل ايجابى علي نفسك مهما كانت سواء كان هذا بالحصول علي تدليك او
الذهاب الي منتجع صحى او حتي الذهاب الي الحديقة.
يا عروستنا افرحى ليله زواجك قربت عرايس
