لكل من تشكي من رائحة الفم الكريهة , اقضي علي رائحة الفم الكريهة

إن البخر، و المعروف برائحه الفم الكريهة، هو مشكله محرجه بالنظافه و التي لا يحب اي شخص ان يعانى منها، لكن معظمنا يعانى منها من ان الى

آخر. و لاكتشاف طريقة علاج رائحه الفم الكريهة، يجب علي الشخص ان يفهم ما يسببها فالمقام الأول.إن الفم مملوء بالبكتيريا، و فالأغلب الفم

الملوث هو ما يسبب رائحه الفم الكريهة. و غالبا ما يحتبس الاكل بين الأسنان و بطول خط اللثة، ما يكون بعد هذا ارضا خصبه للبكتيريا. و حين لا

تنظف هذة المنطقة، فإن رائحه الفم الكريهه تحدث. و اسباب شائع احدث هو طعام الاكل الذي له رائحه قوية، كالثوم، و البصل و أيضا الكحول. و هذه

الأنواع من الاكل تخلق رائحه كريهه ففمك، و بعضها يمتص عن طريق جسمك و تدخل مجري الدم، مما يؤدى الي ان تتنفس الروائح من خلال

رئتيك. و أحيانا تكون رائحه الفم الكريهه علامه علي مرض خطير، كمرض السكري، او الفشل الكبدى او مرض بالكلى.

تعلم كيف تعالج رائحه الفم الكريهه باتباع هذة النصائح البسيطة:فرش اسنانك و نظفها بالخيط بانتظام.لأفضل النتائج، فرش اسنانك مرتين فاليوم

علي الأقل و نظفها بالخيط مره فاليوم علي الأقل. و ذلك يجب ان يزيل الاكل و البكتيريا المحتبسه بين اسنانك و خط اللثه بفعالية.نظف لسانك.عادة

لا يصبح الفرش و التنظيف بالخيط كافيا. فإن اللسان كذلك ارضا خصبه للبكتيريا، و الخلايا الميته و بقايا الطعام. استعمل فرشاه الأسنان لفرش لسانك او

منظف اللسان.مية كثيرا.يحدث جفاف الفم حين لا يوجد لعاب كافى فالفم. و عادة ما يحدث ذلك حين تنام و تستيقظ “برائحه فم كريهه فالصباح.”

لكن ممكن ان يحدث فاى و قت من اليوم. ان اللعاب ضرورى للمساعده فتنظيف فمك و التخلص من جزيئات الطعام. اشرب كميه كبيره من الماء

علي مدار اليوم للمساعده فتحفيز انتاج اللعاب.انتبة لما تأكل.من السهل ان تتجنب تناول الأطعمه التي تميل الي ان تكون الاسباب =الرئيسي

لرائحه الفم الكريهة، لكن يجب كذلك ان تكون و اعيا لنظامك الغذائي. ربما يصبح النظام الغذائى عالى البروتين و منخفض الكربوهيدرات جيدا لصحتك لكنه

يمكن ان يسبب رائحه كريهه ففمك. ان تناول كميه غير كافيه من الكربوهيدرات سيساعد جسمك لحرق الدهون بدلا من السكر، و لذا يسبب

رائحه الفم الكريهة.اذهب لزياره طبيب الأسنان.إذا كنت ربما ما رست بالفعل عادات العنايه بالفم الجيده لكن ما زلت تعانى من رائحه الفم الكريهة، قد

يصبح ذلك هو الوقت لرؤيه طبيب الأسنان ليتأكد ما اذا كانت رائحه فمك ناتجه عن مشكله اخطر.