الحلول الفعاله السريعه للبرد , كم باقى علي البرد و يخلص
تعرف علي الحلول الطبيعيه للبرد
النوم
يساعد رفع رأسك خلال النوم علي تخفيف الممرات الأنفيه ا
تناول الأطعمه المقويه للمناعة
تخفف السوائل الساخنه من احتقان الأنف
وتمنع الجفاف
تهدئ الأغشيه الملتهبه غير المرنة
جرب تناول مشروبات عشبيه ساخنه مع اضافه العسل الأبيض للتحلية.
الاستحمام فحمام مشبع بالبخار يساعد فترطيب الممرات الأنفية التي تشعرك بالراحه .
الراحه الكافية.
الغرغره بالماء المالح الدافئ لالتهاب الحلق
تعمل علي ترطيب التهاب الحلق، لذلك ممكن الغرغره بنصف معلقه صغيره من الملح الذائب فماء دافئ ٤ مرات يوميا.
