يحتوى علي حوالى 16 نوعا من المعادن كالكالسيوم و الفولات و الحديد و المغنيسيوم و الفوسفور و البوتاسيوم
والزنك يحتوى الأناناس كذلك علي فيتامينات مهمه لصحه الجسم كفيتامينات ا ، ب 6 ، هـ ، ك. الأناناس يحتوي
علي انزيم يعرف باسم البروميلين و هو انزيم مضاد للالتهابات يعمل كذلك علي التخلص من السيلوليت. و هى غنية
بالمياة التي تساعد علي ازاله السموم من الجسم. الأناناس غنى بالألياف القابله للذوبان حيث يعمل علي امتصاص
الماء فالمعده و من بعدها امتصاص اكبر كميه من الألياف و المعادن من الطعام. من ناحيه اخري يحتوى علي نسبه صغيرة
من الألياف غير القابله للذوبان التي تعمل علي افراز نواتج الهضم حتي لا تستقر كثيرا فالمعدة. توفر هذة الألياف ايضا
إحساسا بالامتلاء و تقلل الشهية.
فتيات من جربت عصير الاناناس للتنحيف ,
اخسرى و زنك مع العصائر
بنت من جربت عصائر الاناناس تنحيف
