ابي اسمن بسرعه وابي صدر يكبر

مخفوق الجوز بالشوكولاته و الموز

مزج حبه من الموز، مع مغرفة من بروتين مصل اللبن بنكهة الشوكولاته و معلقه كبيره من الفول السوداني او اي نوع احدث من زبدة المكسرات.

مخفوق التوت بالفانيلا:

مزج كوب من التوت ، مع كاس من اللبن الطبيعى عالى البروتين و مغرفه من بروتين مصل اللبن بنكهة الفانيليا

مخفوق البندق بالشوكولاتة:

يمزج ما يقارب 444 ملليترا من حليب الشوكولاتة، مع معلقه من بروتين مصل اللبن بنكهة الشوكولاتة، و معلقه كبيره من زبدة البندق، و حبه من الأفوكادو.

مخفوق التفاح بالكراميل:

وضع شرائح من التفاح، مع كاس و احد من اللبن الطبيعي

مغرفة من بروتين مصل اللبن بنكهة الكراميل او الفانيليا

إضافة معلقة كبار من صوص الكراميل الخالى من السكر.