عاوزة اعرف مشد يصبح كويس,ابي مساعدة بخصوص مشد سليم اند لفت ضرورى اللي تعرف
المشد من الحاجات المهمة جدا جدا لاخفاء الكرش فنحن نحتاج ان نعرف كيف ان استعمله
طريقة استعمال مشد رجالي لإخفاء الكرش – مشد سليم اند لفت للرجال لإخفاء الكرش
- يجب ارتداء مشد رجلى لاخفاء الكرش لإخفاء الكرش بشكل مستمر و بيصبح مشد حرارى يساعد فى التخلص من دهون البطن بكيفية امنه .
- يجب شرب المياه بكيفية كبيره يوميا و يفضل لو تقوم بشرب لترين من الماء او اكثر يومبا.
- يساعدك شرب الماء علي تنظيف البطن و الجسم و ازاله الكرش.
- يجب لبس المشد الرجالي الحراري حول منطقه البطن و الكرش لتخفيف الكرش و ازالتة و عوده البطن بالشكل الطبيعى.
- يساعدك شرب الماء و العصير و خاصتا شرب الليمون علي غيار رئ فالصباح الباكر علي ازاله الدهون.
- يجب ممارسه التمارين الرياضيه الخاصه لإخفاء الكرش.
- يمكنك تناو ل من المشروبات الساخنه كاليانسون معا الكمون المغلي و النعناع المغلي للتخلص من انتفاخ البطن و ازاله الكرش.
- يساعد الخل فالتخلص من الدهون عن طريق و ضع ربع ملعقه صغيره من الخل علي كاس ماء فاتر بعدها تشربة.
- يجب اخذ مشروبات العصائر التي تفيد الجسم الغنيه بالفيتامينات و الإبتعاد عن مشروبات المياه الغازيه بأنوعها.
- يفضل النوم علي الظهر و عدم النوم علي البطن لأن النوم علي الظهر نتيجه للجازبيه ربما يعمل علي جذب البطن لأسفل و ربما يترتب علي ذالك عدم بروز الكرش بشكل كبير.
ابي مساعدة بخصوص مشد سليم اند لفت ضرورى اللي تعرف
ابوي مساعدة بخصوص مشد سليم اند لفت ضرورى اللي تعرف
