يختلف حجم وشكل الثدي من أنثى إلى أخرى وهذا الأمر يتحكم فيه عمر الأنثى ووزنها
وجيناتها. لا توجد مشكلة
صحية في أن يكون الثدي كبيرًا أو صغيرًا لكن بعض النساء يرغبن في تكبيره أو
تصغيره لأسباب تجميلية ، وهناك
بعض الأدلة على أن الثدي الكبير يمكن أن يسبب ألمًا في الرقبة والكتفين ، مما
يستدعي من الأنثى السعي. طرق
تقليله ، وتعتمد الطرق الطبيعية لتصغير الثدي على طرق فقدان الوزن الكلي للجسم حيث يتكون
الثدي من دهون.
طرق تصغير الثدي وشده الطبيعي يمكن تصغيره وشده بشكل طبيعي على النحو التالي: وصفات طبيعية
لتصغير
الثدي هناك العديد من الوصفات التي يمكنك تحضيرها في المنزل للمساعدة في تصغير الثدي وشده.
من هذه الوصفات
نذكر ما يلي بذور الكتان يمكنك إضافة مسحوق بذور الكتان إلى أطباق الطعام أو إضافة
ملعقة كبيرة من بذور الكتان
إلى كوب من الماء الدافئ اشرب الخليط وكرر ذلك يوميا. بذور الكتان لها خصائص خفض
هرمون الاستروجين وبالتالي تقلل
من حجم الثدي. الزنجبيل يمكنك غلي كوب من الماء بملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور في
قدر لمدة خمس دقائق ،
ثم تركه ليبرد وتحليته بالعسل وشربه. شرب هذا الخليط بانتظام يساهم في حرق الدهون المتراكمة
في الثدي عن
طريق زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم. الشاي الأخضر: الشاي الأخضر المحضر عن طريق إضافة
ملعقة شاي
أخضر إلى كوب ماء وغلي المزيج لمدة خمس دقائق ثم تبريده وتحليته بالعسل بعد ذلك
للشاي الأخضر خصائص مضادة
للأكسدة تسرع من معدل حرق الدهون. بياض البيض يمكنك خفق بياض بيضتين حتى تتكون رغوة
ثم توضع على الصدور
وتترك لمدة نصف ساعة وتغسلها بعد ذلك بالماء الدافئ. الطرق الطبيعية الطرق الطبيعية التي يمكنك
اللجوء إليها لتصغير
وشد الثدي تشمل ما يلي التمارين الرياضية تساعد التمارين المنتظمة على تقليل دهون الصدر وتقوية
العضلات
الموجودة أسفل الثدي مما يساهم في تصغير حجمها وقويتها وحيويتها. يمكن استخدام تمارين القلب لفقدان
الوزن في
هذه المنطقة بسرعة ولكن من الممكن أيضًا القيام بتمارين الأيروبكس وتمارين القوة لهذا الغرض. يوصى
بممارسة الرياضة
لفترة من الوقت. نصف ساعة أربع مرات في الأسبوع على الأقل. اتباع نظام غذائي صحي
تناول وجبات صحية مع ممارسة
الرياضة يساعد على التحكم في الوزن وتقليل حجم الثديين حيث أن تناول سعرات حرارية أكثر
من الكمية التي تحرقها
يتسبب في تراكم الدهون ونمو الثديين والأطعمة الصحية التي تساعد في الحرق. الدهون هي الخضار
والفواكه والأسماك
واللحوم الخالية من الدهون. أسباب تضخم الثدي تلعب الوراثة الدور الأكبر في تحديد حجم ثدي
الإناث وتشمل العوامل
الأخرى التي تلعب دورًا في تحديد حجمها تمرين الأنثى باعتبار أن التمارين لا تغير حجم
الثديين بل تقوي العضلات
خلفها وتجعلها تبدو أكثر جمالاً ويؤثر الوزن على حجم الثديين فتراكم الدهون يجعلهما أكبر ،
وعلى الهرمونات. تؤدي
التغيرات المصاحبة للحمل والرضاعة إلى تضخم الثديين حتى يصبح حجمهما أكبر ويتغير الحجم. ويكون ثدي
الأنثى طبيعيًا
خلال الشهر ويظهر بشكل أكبر خلال الأيام القليلة التي تسبق الدورة.
تصغير الصدر وشده ,
تعلمي تنسيق جسمك
لتصغير صدر وشده
