التخطيط لحفل الزفاف ليس بالأمر السهل ورغم حاجة العروس الشديدة للهدوء والاسترخاء فإن التفكير في
الاستعدادات
للزفاف يسبب لها الكثير من التوتر والضغط مما قد ينعكس سلباً على صحتها وجمالها وحتى
على علاقتها معها. الزوج
.حدد مصادر التوتر من المهم تحديد المهام التي تسبب لك أكبر قدر من التوتر باستخدام
قطعة من الورق وقلم ابدأ في
تفصيل شروط هذه المهام واطلب المشورة من شخص تثق به لإكمالها ومعرفة ما إذا كان
بإمكانك الاعتماد عليها بشكل
كامل لإكمالها.اخلق بيئة خالية من الإجهاد وخالية من الإجهاد حتى التغييرات الصغيرة التي تجريها في
المنزل وفي العمل
يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في مستويات التوتر لديك لذا حاول تقليل مستويات التوتر من
خلال تهيئة بيئتك للاسترخاء.يمكنك
استخدام الشموع المعطرة في منزلك لتقليل التوتر وتهدئة قلقك ، ووضع النباتات بالقرب منك لأن
ذلك يمكن أن يخفض
ضغط الدم ويجعل المساحة من حولك ملونة بألوان الأخضر والأزرق والبنفسجي وهي الألوان التي تجلب
الهدوء. و السلام
.اعتني بجسمك وعقلك مع زيادة الضغط عليك قد تهمل الاهتمام بنفسك من حيث العقل والجسد
ولكن من المهم في
هذه الفترة بالذات أن تمارس الرياضة بانتظام حتى لو كنت في المنزل وتعتني بعقلك وروحك
من خلال ممارسة اليوجا.
والتأمل على سبيل المثال أو الاستماع إلى الموسيقى التي تحبها.احصل على مساعدة شخص ما نيابة
عنك في بعض
المهام من المهم أن تفسد بعض المهام التي تسبب لك التوتر وتفسد الآخرين الذين تثق
في القيام بها. بغض النظر عن
مقدار الجهد الذي تبذله فيه فلن تكون قادرا على فعل كل شيء بنفسك وسيؤدي ذلك
إلى إجهاد.دلل نفسك امنح نفسك
بعض الوقت للقيام بالأشياء التي تؤثر بشكل إيجابي على نفسك مهما كانت سواء كان ذلك
بالحصول على تدليك أو
الذهاب إلى منتجع صحي أو حتى الذهاب إلى الحديقة.
يا عروستنا افرحي ليلة زواجك قربت عرايس
