كيفكم ياحلويات , معمولى بالتمر و الفستق الحلبى و الجوز طازه و بالصوو تم اعاده تنزيل الصور لعيونكم
يمكنك عمل معمول بالتمر بشكل بسيط و سريع فنفس الوقت
الفستق الحلبي:
الفستق الحلبي: سوري الأصل،
معروف مدينه حلب بزراعته.
يعتبر الفستق الحلبى ما ده مشهوره بالألياف و الدهون الغير مشبعة؛
فهو يناسب انظمة
الريجيم،
ويمكن ففقدان الوزن.
كل 100 غرام من الفستق الحلبى يمتلك على 565 سعره حرارية.
الجوز:
من المكسرات الغنيه بالأوميجا 3،
كما يعتبر الجوز بعيد من الكولسترول.
يمكن الجوز فالوقايه من السرطانات المختلفة،
ويزيد نسبة التركيز و يرفع معدل الذاكره و التذكر.
كل 100 غرام من الجوز تمتلك على 654 سعره حرارية.
العجوه التمر):
يعتبر التمر ملئ بالكالسيوم الضروري للعظام و الأسنان.
التمر لايحتوى من الكولسترول؛
فهو يعمل على تخفيض نسبتة فالدم.
يمكن التمر على التركيز.
يساعد التمر القولون من السرطانات.
تختلف عدد السعرات الحرارية فالتمر حسب نوعه.
معمولى بالتمر و الفستق الحلبى و الجوز طازه و بالصوو تم اعاده تنزيل الصور لعيونكم
معمول بالتمور و الفستق الحلبى و الجوز طازه و بالصوو تم اعاده تنزيل الصورة لعيونك