معمولي بالتمر والفستق الحلبي والجوز طازة وبالصوو تم اعادة تنزيل الصور لعيونكم

كيفكم ياحلويات , معمولى بالتمر و الفستق الحلبى و الجوز طازه و بالصوو تم اعاده تنزيل الصور لعيونكم

يمكنك عمل معمول بالتمر بشكل بسيط و سريع فنفس الوقت

 

الفستق الحلبي:

الفستق الحلبي: سوري الأصل،

 

معروف مدينه حلب بزراعته.

يعتبر الفستق الحلبى ما ده مشهوره بالألياف و الدهون الغير مشبعة؛

 

فهو يناسب انظمة

الريجيم،

 

ويمكن ففقدان الوزن.

كل 100 غرام من الفستق الحلبى يمتلك على 565 سعره حرارية.

الجوز:

من المكسرات الغنيه بالأوميجا 3،

 

كما يعتبر الجوز بعيد من الكولسترول.

يمكن الجوز فالوقايه من السرطانات المختلفة،

 

ويزيد نسبة التركيز و يرفع معدل الذاكره و التذكر.

كل 100 غرام من الجوز تمتلك على 654 سعره حرارية.

العجوه التمر):

يعتبر التمر ملئ بالكالسيوم الضروري للعظام و الأسنان.

التمر لايحتوى من الكولسترول؛

 

فهو يعمل على تخفيض نسبتة فالدم.

يمكن التمر على التركيز.

يساعد التمر القولون من السرطانات.

تختلف عدد السعرات الحرارية فالتمر حسب نوعه.

 

معمولى بالتمر و الفستق الحلبى و الجوز طازه و بالصوو تم اعاده تنزيل الصور لعيونكم

معمول بالتمور و الفستق الحلبى و الجوز طازه و بالصوو تم اعاده تنزيل الصورة لعيونك