يرغب بعض الناس في زيادة الوزن بسرعة إما لأنهم يرتدون الملابس التي يريدونها أو بسبب
تعليقات الآخرين من
حولهم. النحافة المفرطة يمكن أن تسبب أيضًا أمراضًا معينة ، مما يعني أنها ضارة ولها
عيوب صحية. سنذكر أدناه
أسرع طريقة لاكتساب الوزن خلال أسبوع ولكننا سنحدد أولاً المشكلات التي تصاحب النحافة الزائدة. المشاكل
الناتجة عن النحافة الشديدة أو هشاشة العظام واحدة من كل امرأتين في العالم مصابة بهشاشة
العظام وحقيقة
أن المرأة نحيفة للغاية تجعلها أكثر عرضة لخطر كسر العظام. تحمل المرأة النحيفة وزنًا خفيفًا
في جسدها مما يجعل
الضغط على العظام والمفاصل أقل وبالتالي أكثر صعوبة في نموها. بالإضافة إلى ذلك فإن المرأة
النحيفة لديها دهون
أقل في الجسم ، وبالتالي ينتج جسدها أقل من هرمون الاستروجين وهذا الهرمون هو المفتاح
الرئيسي لصحة العظام.
العقم: يتعرض الرجال والنساء النحيفون لخطر الإصابة بالعقم لأن نقص كتلة الدهون يؤدي إلى اضطراب
في إنتاج الهرمونات
مما يؤدي إلى اضطراب الدورة الشهرية لدى النساء وانخفاض عدد الحيوانات المنوية لدى النساء. الالتهاب
ونقص المناعة:
بمجرد أن يبدأ الجسم في اكتشاف سوء التغذية يضعف جهاز المناعة وبالتالي يصبح أكثر عرضة
للإصابة بالعدوى. أسرع
طريقة لاكتساب الوزن في أسبوع استهلك 500 سعرة حرارية إضافية في اليوم: إن تناول 500
سعرة حرارية إضافية في اليوم
يؤدي إلى زيادة في الوزن بمعدل 0.5 كيلوغرام في المتوسط وهو ما يزيد قليلاً
عن الأسبوع وهذه الزيادة لا يمكن أن تفعل
ذلك. تبدو كبيرة ولكنها بطريقة ما تبدو واضحة على الجسد. الأكل والشرب بانتظام وبشكل متكرر:
إذا كان الشخص يريد زيادة
الوزن بسرعة فعليه تناول ما مجموعه ست مرات في اليوم وتناول الإفطار والغداء والعشاء والاستمتاع
بوجبة خفيفة بعد
كل وجبة رئيسية. زيادة كمية الطعام بطريقة أخرى يمكن للشخص أن يأكل ثلاث وجبات كبيرة
مع التخلي عن الوجبات
الخفيفة بينها. تناول الطعام بسرعة من خلال الأكل البطيء يمنح الإنسان جسمه القدرة على هضمه
أثناء الأكل مما يؤدي
إلى الشعور بالشبع بشكل أسرع ولكن إذا أكل الإنسان بسرعة يمكنه تناول المزيد من الطعام
قبل أن لا يشعر الجسم
بالشبع وهو ما يزيد من كمية الاستهلاك. تناول وجبات سريعة وطعام في منتصف الليل لأن
الوجبات التي يتم تناولها قبل
النوم تؤدي إلى زيادة
تمتعي بقوام انثوي وودعي النحافة ,
زيادة الوزن باسرع الطرق
تمتعي بقوام الانثوي وودعي نحافه
