حل مشكلة الصداع الذي يكون خلف الرأس , اعاني من صداع شديد خلف الراس خففو عني

السجود خلال الصلاة و يصاحبة انسداد فالأنف له علاقه بالجيوب الأنفية، سواء

 

التهاب او حساسيه او زوائد انفية.الصداع الخلفى فمؤخره الرأس و الشعور الزائد

 

بة فالصباح الباكر، و يظل حتي احدث اليوم هو صداع يسمي بصداع التوتر او Tention Headache

 

وينتج عن توتر او تشنج فعضلات فروه الرأس، و يصاحبة شيء من الغثيان لكن

 

بدون قيء فالعادة، و يدوم الصداع ساعات قليلة لكنة ربما يستمر

 

فى بعض الأحيان لبعض الأيام. هنالك الكثير من العوامل التي ممكن ان تسبب ذلك الصداع،

 

مثل الإجهاد، الضجيج، و غالبا ما يصبح ناتجا عن و ضعيه جلوس سيئة، و عن الجلوس

 

لفترات طويله امام شاشه التليفزيون و الكمبيوتر، و يستجيب ذلك الصداع بشكل جيد

 

للاسترخاء و المسكنات التي لا تحتاج الى و صفات طبية، مثل

 

تناول حبوب بروفين 400 مج مع قرص مسكادول عند الضرورة، و هو يتحسن غالبا عن

 

طريق ممارسه بعض التمارين الرياضيه المعتدلة، و النوم على و ساده متوسطة.

 

لذا من المهم فحص صورة دم كاملة CBC مع تحليل فيتامين D و التي اثبتت

 

الدراسات ان نسبة كبار من الناس لديهم نقص فهذا الفيتامين.

 

لذا ممكن اخذ كبسولات فيتامين (D) اسبوعيا، 50000 و حده دوليه كبسوله كل

 

أسبوع مدة 4 شهور دون الحاجة لعمل التحليل، مع اقراص

 

الكالسيوم و شرب الحليب و منتجات الألبان.