ابى مساعده بخصوص مشد سليم اند لفت ضروري اللى تعرف

عاوزة اعرف مشد يصبح كويس,ابي مساعدة بخصوص مشد سليم اند لفت ضروري الي تعرف

المشد من الحاجات المهمة جدا جدا لاخفاء الكرش فنحن نحتاج ان نعرف كيف ان استعمله

طريقة استعمال مشد رجالي لإخفاء الكرش مشد سليم اند لفت للرجال لإخفاء الكرش

 

  • يجب ارتداء مشد رجلي لاخفاء الكرش  لإخفاء الكرش بشكل مستمر و بيصبح مشد حرارى يساعد فى التخلص من دهون البطن بكيفية امنه .

     


  • يجب شرب المياه بكيفية كبار يوميا و يفضل لو تقوم بشرب لترين من الماء او اكثر يومبا.
  • يساعدك شرب الماء على تنظيف البطن و الجسم و ازاله الكرش.
  • يجب لبس  المشد الرجالي الحراري حول منطقة البطن و الكرش لتخفيف الكرش و ازالتة و عوده البطن بالشكل الطبيعى.
  • يساعدك شرب الماء و العصير و خاصتا شرب الليمون على غيار رئ فالصباح الباكر على ازاله الدهون.
  • يجب ممارسه التمارين الرياضيه الخاصة لإخفاء الكرش.
  • يمكنك تناو ل من المشروبات الساخنه كاليانسون معا الكمون المغلي و النعناع المغلي للتخلص من انتفاخ البطن و ازاله الكرش.
  • يساعد الخل فالتخلص من الدهون عن طريق وضع ربع ملعقه صغار من الخل على كاس ماء فاتر بعدها تشربة.
  • يجب اخذ  مشروبات العصائر التي تفيد الجسم الغنيه بالفيتامينات و الإبتعاد عن مشروبات المياه الغازية بأنوعها.
  • يفضل النوم على الظهر و عدم النوم على البطن لأن النوم على الظهر نتيجة للجازبيه ربما يعمل على جذب البطن لأسفل و ربما يترتب على ذالك عدم بروز الكرش بشكل كبير.

ابي مساعدة بخصوص مشد سليم اند لفت ضروري الي تعرف

ابوي  مساعدة بخصوص مشد سليم اند لفت ضروري الي تعرف

ابي مساعدة بخصوص مشد سليم اند لفت ضروري الي تعرف

صور photos


 

90 مشاهدة

ابى مساعده بخصوص مشد سليم اند لفت ضروري اللى تعرف

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.